p由于女性独有的生理结构 [复制链接]

由于女性独有的生理结构，导致不少体质弱的朋友经常会遇到贫血的问题。营养专家介绍说，补血食疗方是防治女性贫血的有效手段之一。那么，女人贫血吃什么好呢?下面，就让微微健康小编带大家一起去了解女人贫血吃什么食物吧。

女人补血食疗方一：制首乌粳米粥

材料：制首乌60克，红枣5枚，粳米100克，红糖适量。

制作方法：

1、首先用制首乌煮汁去渣，随即加入红枣和糯米一同煮成粥

2、准备滚熟的时候就加入红糖，搅拌均匀，再煮20分钟即可。

功效：首乌可以养肝补肾、补血理虚，适合气虚力弱，贫血的女性食用。