随着年龄的增长，人都会长皱纹，这是一种自然的生理现象，而且皱纹的成因也是多方面的。因此，基本上可以说，皱纹的出现是不可避免的。尤其是35岁之后的女性，此时的女性大多已经做了母亲，更添成熟女性的风韵，压力是越来越大，上有老，下有小，左手家庭，右手事业，要在工作中应付自如，又要面对生活中诸多琐碎的事情。所以留给自己的时间少之又少，一忙起来就把自己给忘了。所以，脸上的皱纹也越来越多。
图片来源网络现在市场上出售很多的抗皱霜，其实只是起到营养皮肤、保持水分、抵制日晒等作用，可以在一定程度上延缓皮肤的老化和皱纹的形成，但是绝对不可能通过抗皱霜消除皱纹。尽管如此，我们可以通过食疗，改变内在体质来改变我们的容颜，让讨厌的皱纹不要那么早到来。
女人35岁后皱纹多，平时多吃这8大抗皱食物，你会比同龄人显年轻！
1、墨鱼
图片来源网络墨鱼浑身是宝，是上好的食疗佳品。墨鱼味道鲜美，营养丰富，有滋肝肾、养血滋阴、益气诸功效，是女人不可多得理想保健食品。女人一生不论经期、孕期、产期、乳期，食用墨鱼皆有益。妇女食用有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳和止崩漏等功效。
2、胡萝卜
胡萝卜是一种家常蔬菜，它不但有保护视力的功能，还有滋润皮肤的作用。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，它在人体小肠内可以转化为维生素A，维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，延缓衰老。
3、玫瑰花
图片来源网络玫瑰花象征着爱情，不仅花味芳香，而且具有理气解郁和散血淤之功效，能缓解高脂血症、肝气郁积不舒、气血不和、乳腺增生、乳房胀痛、月经不调、女性荷尔蒙分泌低下等，是女性的福音。
4、柠檬
柠檬中含有大量的柠檬酸，这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，中和碱性，还可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用，用柠檬汁洗脸可使皮肤润滑健美。
5、枸杞
图片来源网络枸杞子有增强机体免疫功能，增强机体抵抗力，促进细胞的新生，降低血中胆固醇含量，抗动脉硬化，改善皮肤弹性，抗皮肤衰老，减少皮肤皱纹的发生。
6、黑芝麻
黑芝麻自古以来就被认为是强身益寿、滋养肝肾、保健美容的高级食品。黑芝麻的神经功效，还在于它含有丰富的维生素E，维生素E能促进细胞分离，延缓细胞衰老，常食可起到抗衰老和延年益寿的作用。
7、苹果
图片来源网络苹果含铜、碘、锰、锌等微量元素，如果人体内缺少这些元素，会使皮肤粗糙、失去光泽。苹果中还含有单宁酸、有机酸及各种维生素，对护肤抗衰非常有益。
8、红豆
红豆富含铁质，能使人气色红润，多吃红豆还可补血、促进血液循环、增强抵抗力等，同时还有补充经期营养、舒缓经痛的效果，是女性健康的良好伙伴。
这些食物固然对女人的衰老起到一定的作用，其实，睡眠是女人最好的美容方法，食物再好，没有养成良好的睡眠规律，一切都浮云。