说到不适合牛奶的人，很多人都会想到乳糖不耐受者。
确实，乳糖不耐受者一喝牛奶就拉肚子、胀气，肠胃各种不舒服。这主要是因为他们的体内乳糖酶分泌少，从而无法分解牛奶中的乳糖。
而除了乳糖不耐受的人，还有一类人也不适合喝牛奶，也就是——体寒者。
《中华本草》中就写到：“牛乳味甘，性微寒，脾胃虚、腹泻、有冷痰积饮者慎服”。
体质偏寒通常表现为：四肢冰凉、口淡、小便清长、大便溏薄，穿衣总比旁人多。
例如，有些小朋友平时非常爱喝牛奶，但身上常有湿疹，或者脸的两侧长很多像脂肪粒一样的小痘痘，这很可能是和多喝牛奶导致身体寒湿重有关。
而如果体质本就偏热，平日经常大便干燥、小便短*、口苦口干，容易情绪激动的人，就可以放心喝牛奶。
所以，如果你属于体寒者，且喝了牛奶后有明显不适，最好就别喝了。
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